Les différents cours
Que ce soit sur terre ou dans l'eau je vous accompagne peu importe votre niveau. Je vous propose des cours collectifs à la piscine du point show et des cours particuliers à domicile selon mon agenda.
Assurez-vous de porter des vêtements confortables et d'apporter une bouteille d'eau pour vous hydrater tout au long de la séance.
Hatha Yoga de 1h à 1h30
En salle (piscine du point show) :
Mercredi de 18h30 à 20h
Dimanche de 08h30 à 09h30
En extérieur ( devant le tapis des écrins):
Mardi de 16h45 à 18h
Le Hatha Yoga est une pratique lente et douce qui permet de se reconnecter à son corps et à sa respiration.
C’ est une pratique en conscience qui permet d’adapter chaque posture au niveau de chacun.
Un vrai temps pour se retrouver et se relaxer.
*Amélioration de la souplesse et de la force
*Amélioration de la clarté mentale et de la concentration
*Réduction du stress
*Augmentation de l’énergie et de la vitalité
Tarifs :
Cours à la séance 15 euros
Forfait 5 cours 65 euros
Forfait 10 cours 120 euros
Gym Ball 1h
Lundi et Samedi de 18h30 à 19h30
Le cours de gym ball, adapté à tous les niveaux, offre une excellente opportunité pour améliorer la condition physique tout en s'amusant.
*Amélioration de la Posture
*Renforcement des Muscles Profonds
*Adaptabilité : Que vous soyez novice ou expérimenté, les exercices peuvent être modifiés pour correspondre à votre niveau.
* Réduction du Stress
Tarifs :
Cours à la séance 15 euros
Forfait 5 cours 65 euros
Forfait 10 cours 120 euros
Aquagym 45'
Mardi de 09h45 à 10h30
L'aquagym, pratiquée dans l'eau au rythme dynamique de la musique, est une excellente option pour ceux qui cherchent à réduire l'impact sur les articulations tout en profitant d'un entraînement efficace. L'eau offre une résistance naturelle qui aide à tonifier les muscles et à améliorer la condition cardiovasculaire. De plus, la flottabilité réduit le risque de blessures.
*Amélioriation de la condition physique générale, de la flexibilité, l'endurance et le bien-être mental.
Tarifs :
Cours à la séance 10 euros
Forfait 5 cours 45 euros
Forfait 10 cours 80 euros
Combo Gym ball + Aquagym
Uniquement en hiver
Venez profiter de deux cours d'affilés pour une matinée sportive et énergisante !
*Amélioriation de la condition physique générale, de la flexibilité, l'endurance et le bien-être mental.
* Adapter à tous les niveaux
Tarifs :
1 combo 23 euros
5 combos 105 euros
Cours de Natation
Selon disponibilité
Cours de Natation individuel ou en petit groupe de 5 max.
3 - 5 ans : Familiarisation avec le milieu aquatique, Sauv'nage (30 minutes)
À partir de 5 ans : apprentissage de la nage (brasse, dos crawlé, crawl) (30 minutes)
Enfants et adultes : Perfectionnement de la technique de nage. (de 30minutes à 1h)
Tarifs sur une base de 30' :
1 séance 20 euros
Forfait 5 cours 95 euros
Forfait 10 cours 180 euros
Cours à domicile 1h
Les cours particuliers de yoga, de gym douce et d'aquagym offrent une approche personnalisée et adaptée à vos besoins spécifiques, tout en promouvant le bien-être physique et mental.
Ces activités, en cours particulier, permettent de bénéficier d'une attention individualisée, assurant que chaque session est optimisée pour répondre à vos besoins et vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.
Tarif unique : 70 euros
Weekend à la carte
Uniquement en hiver
Les créneaux indiqués ne vous conviennent pas ?
Possibilité de demander un autre crénau de l'activité de votre choix les samedis soirs et/ou dimanches matins.
* 3 personnes minimum pour ouvrir un créneau